30岁女人怎么保养自己1 1、少吃油腻食物 食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。 2、注意走路姿态 在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形下面是小编为大家整理的2023年度30岁女人怎么保养自己60篇,供大家参考。
30岁女人怎么保养自己1
1、少吃油腻食物
食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
2、注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果*时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
3、防嗮
长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。
4、不要急于起床
早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。
5、多运动
要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。
6、彻底洁面
随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。
7、使用眼膜
眼膜的补水效果是非常好的，触感非常清凉，很容易被眼睛周围的皮肤吸收，让双眼的肌肤得到放松，因此对于30岁的女性来说，每周坚持敷2~3次眼膜能够防止细纹和鱼尾纹的产生哦。
8、用热水洗澡
热胀冷缩这个道理无论用在哪里都可以，即使是人的身体也一样。水温越高（限自身承受范围内)，身体内被带走的热量越大，不光巩固之前减肥效果，皮肤细胞也会理由这个机会充分唿吸、扩张，减少松弛。
9、适量补充胶原蛋白
胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。
10、使用喷雾
要知道夏天的阳光非常容易导致皮肤衰老，除了日常的保养之外，随身携带一瓶保湿喷雾也是非常重要的哦，其成分一般是天然矿泉水，其中含有大量的矿物质和微量元素，能够帮助肌肤快速补水，调节水油*衡，舒缓30岁肌肤的压力哦。
11、工作
新世代的女人是少不了工作的，为了让自己变的更美，除了护肤保持年轻状态，还需要锻炼出优雅的体态，大度的气质，而这些都是工作中所能为你带来的体练，因此适当的投入到工作中，打造良好的职场关系，是保持年轻状态的最佳调剂。
12、保护秀发
光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯气，都会对头发起破坏作用，不用头发防晒油，就像脸上不抹防晒霜一样，就是对自己的头发不负责任。艳阳高照时呆在户外，发色很快会消褪，而自由基会损坏头发中的蛋白质，因此头发越来越没有活力，容易断折。
13、采用抗衰老型的日常保养品
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑娘只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。
14、睡前涂抹婴儿油
皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果。
15、多喝白开水
肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水。千万不要喝碳酸饮料之类的，酒精也尽量不要碰，因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲哦。
30岁女人怎么保养自己60篇扩展阅读
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展1）
——30岁以上的女人怎么穿衣搭配60篇
30岁以上的女人怎么穿衣搭配1
阔腿裤
腿裤适合腿型不是很好看的女生，阔腿裤大气洒脱，又藏肉显瘦。还很知性哦！
半身裙
优雅半身裙最大的特点便是优雅与气质哦！这正是30岁的我们所需要的！
30岁的我们大部分都是职业女性，这个时候我们最需要的便是相对OL感的穿搭，简单的一件百T加各式长裤便是最好的选择，天冷的时候可以加件外套哦！毕竟对于我们来说保暖是最重要的！
风衣风衣有着很浓的英伦风，流行了百年也没有过时，风衣也是非常百搭的春季单品。搭配小脚裤优雅迷人，搭配半身裙知性，非常适合办公室的你！
各式的开衫，随性慵懒，穿着很舒服，不管是逛街还是上班都可以穿。春季当然也少不了！
当然了，这个年龄的我们，在颜色的选择上主要以黑、灰、白为主，展现优雅的.气质！
衬衫与牛仔裤也是必备的，它们再者的结合是知性干练的代名词！
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展2）
——30岁女人皮肤保养小常识60篇
30岁女人皮肤保养小常识1
一、睡好美容觉
女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。
二、保持锻炼
女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。
三、多喝水
女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
四、补水
身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油*衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。
五、*衡营养
30岁的女人一定要*衡营养，很多人减肥一味只吃素食，这样可是对身体极为不好的哦。30岁的女人一定要补充多种营养，除了水果之外，也要补充足量的蛋白质。这样才能让自己拥有好肤色哦。
六、学会煲汤
很多营养美味的汤，可是女人养颜的法宝，女人要学会煲各种各样的汤，例如，红枣、百合具有养颜的作用，薏仁米等具有养气色的作用。女人一定要学会煲汤，这样才能时时刻刻呵护自己。
七、保持好心情
良好的心态比什么都重要。抑郁总是很容易衰老，心情抑郁的时候要学会调节，比如找朋友聊天，运动，或者逛街什么的，即便是哭出来也比憋在心里好，因此，女人一定要学会发泄哦。
八、手不离枣
要想皮肤好，就要多吃枣。没错，想要肌肤光滑细嫩，就要多吃红枣，红枣中含有丰富的营养元素，能够调节人体的血液循环，帮助增加造血功能，清除面部肌肤所沉积的黑色素，有效减少皱纹和色素，令肌肤面色红润有光泽，美眉们常吃红枣，每天枣不离手，可以让肌肤衰老的脚步缓慢许多。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展3）
——30岁女人怎么保养自己
30岁女人怎么保养自己1
1、少吃油腻食物
食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
2、注意走路姿态
在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果*时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
3、防嗮
长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。
4、不要急于起床
早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。
5、多运动
要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。
6、彻底洁面
随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。
7、使用眼膜
眼膜的补水效果是非常好的，触感非常清凉，很容易被眼睛周围的皮肤吸收，让双眼的肌肤得到放松，因此对于30岁的女性来说，每周坚持敷2~3次眼膜能够防止细纹和鱼尾纹的产生哦。
8、用热水洗澡
热胀冷缩这个道理无论用在哪里都可以，即使是人的身体也一样。水温越高（限自身承受范围内)，身体内被带走的热量越大，不光巩固之前减肥效果，皮肤细胞也会理由这个机会充分唿吸、扩张，减少松弛。
9、适量补充胶原蛋白
胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，因此三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。
10、使用喷雾
要知道夏天的阳光非常容易导致皮肤衰老，除了日常的保养之外，随身携带一瓶保湿喷雾也是非常重要的哦，其成分一般是天然矿泉水，其中含有大量的矿物质和微量元素，能够帮助肌肤快速补水，调节水油*衡，舒缓30岁肌肤的压力哦。
11、工作
新世代的女人是少不了工作的，为了让自己变的更美，除了护肤保持年轻状态，还需要锻炼出优雅的体态，大度的气质，而这些都是工作中所能为你带来的体练，因此适当的投入到工作中，打造良好的职场关系，是保持年轻状态的最佳调剂。
12、保护秀发
光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯气，都会对头发起破坏作用，不用头发防晒油，就像脸上不抹防晒霜一样，就是对自己的头发不负责任。艳阳高照时呆在户外，发色很快会消褪，而自由基会损坏头发中的蛋白质，因此头发越来越没有活力，容易断折。
13、采用抗衰老型的日常保养品
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑娘只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。
14、睡前涂抹婴儿油
皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果。
15、多喝白开水
肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水。千万不要喝碳酸饮料之类的，酒精也尽量不要碰，因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲哦。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展4）
——30岁的女人穿什么颜色60篇
30岁的女人穿什么颜色1
第1种：杏色
作为30岁的女人，在穿衣打扮上总要学会穿得气质、优雅一些，杏色，这种既温柔低调又不失高级的颜色，对于30岁的女人来说，很是合适，而且这种颜色的衣服穿起来，还挺显肤白的。
另外最好不要去穿一些大红、大紫、花花绿绿颜色的衣服，这样不仅不会显年轻，还显得老气，很low！
第2种：雾霾蓝
雾霾蓝这种颜色也是很流行的，沉稳又不失大气，而且这个颜色穿上还十分显气质和高级，同时，也不挑肤色穿，显肤白更不是什么难事，作为30岁的女人，可以选择这种颜色的连衣裙、或者衬衫来穿，效果一定很不错呢！
切记！不要选择颜色过深的衣服来说，深蓝色、深绿色，这些都是禁忌！
第3种：裸粉色
除了上面两种颜色之外，裸粉色也是很适合的，谁规定粉色调调只属于18-20岁的菇凉们？难道30岁以上的女人穿上就是在刻意装嫩！答案当然不是！如果是过深的粉色，那么我是不建议你们去穿的，但浅粉、或者是裸粉色，大可放心穿起，这种颜色的衣服穿上不仅显白还很高级哟~
30岁的女人穿什么颜色2
1、纯净白
白色是比较干净的一种颜色，穿在身上不仅显得清爽，还十分有高级感。最主要的一点，白色无论是搭配什么颜色，什么款式的衣服都是“万能色”啊！特别是对于已经过了30岁的女人来说，如果穿着不当就很有可能“闹笑话”，但如果你*时保养的好，身材又十分曼妙的话，穿白色的衣服不仅简约大气，还有可能看起来比较年轻呢，仙气飘飘的，也是十分美腻了。
2、天空蓝
像天空一样的颜色，即好看又浪漫。而且蓝色是非常显皮肤白皙的，如果你的皮肤有点儿黑的话，可千万不要选什么冷淡色系的，这种暖色调的衣服才更适合你哦。天空蓝颜色虽亮，但却不会给人一种非常高调的感觉，看起来干净素雅，也是高级感十足呢！特别是进入30岁的女性，穿上这个颜色的衣服不仅使人看起来“浑身发光”，还特别的优雅呢，可以说非常有女人味了。
3、深绿色
深绿色的衣服应该是比较被人忽视的一种，很多人都认为穿深绿色的衣服会将人显得又矮又黑，看起来毫无亮点可言。但要知道，深绿才是最接近大自然的颜色，穿在身上会让你有更加接近自然的感觉，同时，它并不是人们所想的那种显黑的.颜色哦，只要是亮色的深绿穿起来会显得人特别白皙呢。特别是到了30岁以后，脸上画一个精致的妆容，再搭配一些深绿色的衣服，自然简单优雅大方，也是非常有气质了。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展5）
——30岁女人冬季穿搭60篇
30岁女人冬季穿搭1
1、避开花色夸张的衣服
要想做一个看起来非常知性的女人，在冬天选择针织衫是绝对没错的，针织衫因为它柔软的质地和比较贴身的特点，天生就是非常适合打造温柔可人的女性形象，对三十岁的女人是再适合不过的了。但是如果衣服花色比较夸张，或者颜色过亮饱和度太高的衣服，会让人看起来既没有气质又非常地俗气，而且这样的衣服搭配也非常地不方便。要想打造知性优雅的风格，这种衣服是一定要避开的，最好的时候选择一抹色和颜色比较清新的针织衫。
替代单品：纯色针织衫
针织衫在款式选择上一定要选择样式简单大气的比较基础的款式，不要选择花样过多，过于紧身的针织衫。其次就是颜色的选择，尽量选择藕粉、米白或者灰蓝湖绿这种比较清新的颜色，让人看起来温柔而又不失女人味。就如图中的美女这样，是不是显得非常地温柔可人呢。
2、避开版型大而阔的大衣
很多人在冬天会选择版型比较大和阔的茧型或者直筒型的大衣，虽然这类大衣的遮肉效果比较好，里面可以塞很多的衣服，但是其实它有一个很大的缺点就是无法显出女性的身材曲线，尤其是对于个子不是很高的女性，无法显出腰身的大衣会让人看起来非常地臃肿，整个人显得又矮又胖，瞬间年龄增加了十岁。因此要想做一个优雅美丽的三十岁女人，就不能再选择这种类型的大衣啦，一定要选择有收腰设计的显腰身的大衣。
替代单品：收腰长款大衣
收腰的衣服才能够达到显腰身的效果，而且因为其版型剪裁会有修饰身形的作用，不管你的腰在哪儿，但是衣服的腰在那儿，整个人看上去就会是有曲线的，并且会让你显得更高一些。像图中的女人穿的是一件系腰带的衣服，整个人就显得非常挺拔修长。
3、避免颜色搭配杂乱
如果想要打造简单优雅的风格，一定要谨记的就是全身上下的衣服鞋子主题颜色不要超过三种，另外每个颜色之间要有和谐感，不能撞色或者将颜色反差太大的衣服穿在一起，这样会让你看起来非常地没有协调感。
替代单品：同色系的衣服
从美学意义上讲，同色系的衣服是最能让人看起来感到舒适愉悦的，这就需要我们在选择衣服时选择颜色相近的或者是同一色系的，比如蓝色有蓝色系，红色有红色系，如果实在不知道该怎么搭配就选择百搭的白色或米色系。
30岁女人冬季穿搭2
在这个寒风刺骨的冬季大家都会穿上最具保暖性的衣物，可一不小心就会裹成了粽子。毛呢大衣在时尚领域也是具有一定的地位，在保暖的同时又不会有厚重感。版型也不是格外的简约利落干练，无论搭配什么都是给整体搭配提升了格调，有着一种强大的气场又不失女人味，这个冬天彰显你的优雅气质。
裙子是女人最爱不释手的时尚单品，每一年每个季节都会有各种各样的裙子出来，它极具女人味，版型超级修身，利用高腰的设计收腰拉长了腰线，不仅显瘦并且显的人格外高挑，刚好过膝的长度是黄金比例，对于腿粗跨又宽的妹子是可以良好的修饰和遮盖这个缺点。在冬季作为内搭最为有内涵。
赫本风格一直是属于经典，是永不过时的，一款赫本大衣穿上非常显气质，版型时髦，在腰上部分进行收腰，拉长腰线，显腿长，黄金比例的长度也超级遮臀部腿部部分的不完美，自然下垂的裙摆不会让整体显得太过紧绷，有了曲线条，配上高跟鞋在任何场合都能轻松驾驭，完美的.诠释了质感美。
在这个寒风冷雪的冬季，没有羽绒服怎么能算在过冬呢。羽绒服的保暖性极强，包容性也很强，就算内搭多塞几件也是没有问题的，让人烦恼的是它的版型太过宽大显得十分臃肿。而这款收腰的羽绒服，在设计上有了改观，在腰部进行收腰让整体搭配有了曲线条，自然下垂的衣摆也不会让人觉得直筒筒的一团。
阔腿裤在时尚领域也是占据了一定的地位，简约却不失大气感，它版型宽松，无论是胯宽、小肚腩、粗壮的大腿还是小腿肌肉，它都能帮你搞定，有效的帮你遮盖一切缺点。高腰的设计拉长了腰线，超级显腿长。搭配一件打底衫亦或是毛衣当做冬季内搭简直是再合适不过了。
今年火爆的羊毛羔外套，成为了冬天时尚达人凹造型最活跃的时装之一，毛绒绒柔软的触感，像一只只可爱的小绵羊，从内而外的温暖着你，短款的版型不挑人，也不会显得太累赘以及臃肿，小个子也能轻松驾驭。翻领的设计有效的修饰脸型，在搭配上让人十分省心，给予内搭和下半身更大的空间去赋予整体搭配的层次感，减龄显青春和气质同在。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展6）
——30岁女人背什么款式包包60篇
30岁女人背什么款式包包1
不适合包包第一款：大号双肩包
大号的双肩包，一直给我的感觉就是，比较的休闲随性，基本上没有什么样式和时尚感可言，这类包包基本上学生党背的比较多，尤其是喜欢韩系欧巴风的小哥哥，就比较常背。但对于30岁女性来说，这类包包真心不符合您的气质，建议少背。
适合30岁女性背的双肩包：
并不是说30岁的女性，就不适合背双肩包。只是包包的样式，尽量选择比较潮流精致、小巧，或者是迷你版型的双肩包，这样包包背起来，才能衬托出您的气质、您的美。
不适合包包第二款：可爱卡通包
每一个女孩子心中，都有一少女、童心，一看到粉色的物件，或者是可爱卡通类型的包包，都掩饰不住内心的喜悦，只想买买买！这样的包包说实话，是真的很好看，放在家里还很ok，如果要挎出门的话，别人会觉得你在“装嫩”，很不符合优质知性的`您背。
适合30岁女性背的可爱包：
如果你真的很喜欢，可爱风格的包包，那么你可以从元素上下手。比如，给包包配个毛毛球挂件，或者是可爱动物挂件；又或者选择毛茸茸材质的包包，同时能满足你对可爱风的追求。
不适合包包第三款：大号水桶包
最近出门，看到很多挎大版型水桶包的MM，可能她们觉得比较实用，能装下很多东西，才挎的吧！但说句真心话，如果你没有高挑的身高，还是不建议你挎这样的包包，不时髦不说，还会显的你没有气质，即使你穿着再好看，别人都会把目光投向“抢眼”的包包上。
适合30岁女性背的水桶包：
并不是说30岁女性就不适合挎水桶包，挑选水桶包时，尽量选择比较精致小巧的水桶包。可能有的朋友会说，太小了不实用，哈哈哈，现在很多女生出门，包包都是用来装小物品，大件的物品，会专门用个好看的手提袋来装。
不适合包包第四款：山寨、劣质包
现实生活中，经常看到那些40、50元带有香奈儿，圣罗兰、LV等标志的包包，不知道大家有没有用过这样的包包。还有就是那些比较劣质型的包包，比如包包形状都是歪的、很多线头、链条背一段时间，就生锈了的包包，这两种类型包包，也不建议30岁女性背。
适合30岁女性背的*价牌子包：
大牌包包谁都喜欢，我也很喜欢，但不一定谁都能支付得起这个价格，所以就分享一些价格大家能接受的*价牌子包包。比如：High Cheeks、小CK、古驰、 ALDO、泰国的Merimies、西班牙的Uterque、加拿大的herschel等等。
30岁女人！尽量少背这4款包包，土气不时髦，还很掉档次
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展7）
——30-40岁女人适合香水什么味60篇
30-40岁女人适合香水什么味1
30+的女性
此时的你已经开始知道自己要的是什么，追求的是什么。透露出小小女人香的香氛最适合现在的你。
拥有真爱，被爱包围，被爱呵护。沉浸在幸福之中，甜蜜，温馨。珍惜你所拥有的，你是幸福的。喜悦而甜美的香水，因花香与果香的氛围，应运而生。
而宛如初夏的花果幽香，璀璨淡香精有着哈蜜瓜、黑醋栗仔和杏黄玫瑰的轻盈宜人，掺和着樱草、玉兰花和鼠尾草，自由散发着香草、檀香和香根草的清朗，不必刻意，就是浑然天成的发光体。
40+的女人
40岁-50岁是一个女人最风韵的年纪，这个年龄段的女人，建议选用花调香水。
花调的香水对于香型的品位已经有足够的把握，大马士革玫瑰、沙巴茉莉、簇拥着印度晚香玉纯香……沉淀越久的女人，盛放得越灿烂。
当然，在这样的年龄里，除了对香味有更成熟的把控之外，奢华高贵的香水瓶也是你品位的象征。
香水推荐
1、范思哲晶钻粉钻
详细介绍：范思哲这款香水属于比较淡雅的花香香调，前调融入了柚子和石榴，中调则是牡丹、木兰和荷花组成，后调有桃花、琥珀与麝香，给人一种特别动人优雅的感觉，超级百搭，也是比较适合成熟女性的香水。
参考价格：420RMB/50ml
2、娇兰帝王之水香水
详细介绍：帝王之水是一款有着百年历史的香水，它诞生于1853年，在当时就受到了无数人的青睐，味道非常的淡雅清新。香水的外表华丽辉煌，味道也是特别优雅花香香带哦，闻起来有很清新的柠檬和橙叶香气，超级迷人。
参考价格：850RMB/100ml
3、Dior真我淡香水
详细介绍：真我香水算是迪奥比较具有代表性的一款，它的味道也是比较贵妇类型的，闻起来会有很优雅的感觉。香水前调融入了桂花、常青藤和柑橘，中调则是兰花和橙花，后调里面的黑莓与麝香也有不错的点缀效果，给人特别大气的感觉。
参考价格：650RMB/30ml
4、巴宝莉英伦风
详细介绍：巴宝莉这款英伦风香水的前调融入了杏仁糖和白色芍药，味道则是顿加豆、琥珀和桃花，闻起来特别清新美好，仿佛置身于春日的花园里，甜美又清爽，无论*时上班还是出席重要场合，它都是一款很百搭的产品。
参考价格：920RMB/100ml
5、RE调香室真爱如血
详细介绍：真爱如血是品牌非常知名的一款香水，它属于沙龙系列，味道很高级，也比较淡雅，对于轻熟女性来说是很不错的选择。香水前调有很甜蜜的花香，后调则会变得比较淡雅，*时出席重要的就会选择它是很不错的。
参考价格：210RMB/40ml
6、爱马仕尼罗河
详细介绍：尼罗河算是一款中性香水，它的味道非常清新，没有其他女士香水的花香调那么浓郁，它有着柚子的苦涩感和清新气息，特别好闻，*时工作的时候用是一个不错的选择，闻起来比较舒适，还会给人一种干练的感觉。
参考价格：795RMB/100ml
30-40岁女人适合香水什么味2
001、祖马龙
要说香水的鼻祖究竟是谁?无疑就是来自英国的祖马龙了。至于它现在最大的东家，想必大家也都非常熟悉了，没错它就是我们所熟悉的雅诗兰黛集团。可能大家一脸懵，祖马龙怎么会是雅诗兰黛集团旗下的呢?其实祖马龙早在20年前就被雅诗兰黛给收购走了。
当然我们不可否认祖马龙这个牌子本身的名气就非常高，并且当中还有多款香水是世界文明的，而大家最熟悉的便是英国梨以及蓝风铃。
想必大家光听名字也都能够发现它是属于清新淡雅的香水。由于它是采用果香花香调配而成，因此就十分适合少女们使用，并且它在整体上也是非常香甜的，所以若大家是才刚入门的小仙女们，那祖马龙香水便是一个非常不错的选择。
002、香奈儿
话说香奈儿品牌的好闻香水是非常多的，而其中最为出名的就属NO、5以及COCO小姐了。不过由于目前使用COCO小姐的人实在是太多了，因此就使得这款香水沦落为街香，但不可否认这款香水的后调香味确实是非常好闻，因为它能够给人一种很高级的感觉。
而如今最为爆红的香奈儿香水还当属“绿邂逅”，而这款“绿邂逅”同样也是属于淡雅型香水，并且其中的茉莉花香十分充足，至于留香的.时间实际上也都还不错，因此早春夏的季节里就非常适合年轻的女孩子喷抹。
003、迪奥
迪奥与香奈儿一样，也是非常有名的香水品牌。而它出众的香水除了有真我经典、毒药女孩以外，还有花漾甜馨。其实不管是从迪奥的香水名字，亦或者是香水的颜值，统统都是少女心十足，让人难以拒绝甜甜的少女诱惑。
004、蔻依
小编记得高圆圆与赵又廷之前结婚的时候，准备的伴手礼就是使用蔻依的爱情故事。那么蔻依这款香水又会是怎么样的呢?实际上蔻依的香味是比较独特，并且里面的橙花香比较突出的，因此就适合于40以下的女孩子使用。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展8）
——30岁穿搭怎么减龄60篇
30岁穿搭怎么减龄1
look1：芥末绿针织衫+牛仔裤
牛仔裤挺括的面料质感与版型，和针织衫柔软的纹理触感形成鲜明的对比，更显精致女人味，再搭配一件冷色系的丝巾，便多了时尚的混搭意味。
look2：米色针织衫+包臀裙
偏灰的米色针织与暖色系的黄色包臀裙搭配在一起，简约大气，知性的同时又能现出腿部线条，更增性感，率性的包臀裙更能在视觉上完美修饰身材，更显修长与纤细。
look3：驼色毛衣+白色牛仔裤
驼色可是秋冬季节的专属色，温柔且温暖，并且还很有气质。有着棕色的沉稳，又有着卡其色的优雅。春天用驼色毛衣搭配白色牛仔裤，打造强视觉冲击感，而驼色的纯度低，所以完全不用担心会过于花哨哦。而且温柔的毛衣因为有了牛仔的加入，多了几分随性洒脱的味道。
look4：卡其色风衣+白色T恤+黑色牛仔裤
卡其色风衣是非常经典单品之一，什么时候都不会淘汰。驼色的风衣搭配白色内搭，沉稳又时尚，适合上班族。下穿黑色牛仔裤，好身材尽显，整身展现出优雅帅气的个人魅力。
look5：黑色高领针织衫+灰色阔腿裤
黑色高领针织衫搭配休闲阔腿裤很有运动风范了，比较适合出游穿搭，脚踩休闲*底鞋，公文包背上身，低调出门，松穿出甜美气息。
look6：黑色纱裙+黑色高跟鞋
黑色纱裙搭配高跟凉鞋十分的清凉性感，不管是细跟还是粗跟的款式都别有风味，尤其适合小个子菇凉哦。而且黑色长裙搭配一款高跟凉鞋能够拉长下半身比例，让气场更加强大，再搭配一款同色系的包包，更加抢眼哦。
look7：西瓜红T恤+牛仔裤
这个搭配应该是最常见的搭配了，不管是把T恤塞进裤子里，还是用中长款T恤遮住裤子，都是非常适合出街的搭配，同时也能秒变大长腿~
look8：白色长裙+高跟鞋
长裙可以梦幻，也可以休闲。选择英伦复古调的白色纱裙罩在肌肤上，有种若隐若现的美感。矮个子女生可以在下面穿双高跟鞋，这样气场更足。
look9：米色针织衫+白色T恤+黑色包臀裙
中长款略显宽松的米色毛衣外套，版型舒适遮肉，尽显休闲范，干练利落的款式设计知性显气质，简约的版型，大气而不繁琐，搭配白色T恤，尽显女神范，下身再搭配一件高腰黑色包臀裙，帮你打造身体黄金分割线，给人瘦身的感觉
look10：灰色棕色+白色T恤+黑色牛仔裤
慵懒风的中长款针织开衫，适合通勤及日常穿着，微宽松的廓形遮肉凸显身材，让臀部的曲线更好的修饰起来，简约清爽不失优雅温婉的款式，搭配白色T恤，散发出时尚优雅的气息。
30岁穿搭怎么减龄2
卫衣是休闲减龄的必备单品，一年四季都可以穿。选一款橘黄色圆领套头的长款卫衣，宽松的版型，可以有效隐藏赘肉，修饰身材，穿着感也比较舒适，下身搭配纯黑色直筒裙，比较青春随性，简约大方。
现在的气温还是忽冷忽热的，准备一件轻薄的开衫，搭配阔腿裤非常青春活力的"组合。这身搭配不仅可以修饰身材，也舒适慵懒。另一套灰色长款毛衫，搭配短下装，演绎最近大火的时髦穿法"下身失踪"，非常的青春活泼，搭配长筒袜和小皮鞋，满满的学院风。
薄款的长开衫在夏季是非常实用的，可以起到非常好的防晒作用。米色的薄衫内搭吊带碎花连衣裙，温柔又减龄，满满的少女感，脚上一双*底凉鞋，清凉舒适，不磨脚。不过，对小个子女生来说，就不太好会压身高。可以换成短款的，就可以有显高的既视感。
轻熟女性穿衣，可以不用各种潮牌或奢侈品，可以不用繁杂的图案款式，但衣服一定要有质感，看起来也更自信大方。像细腻柔软的针织衫，搭配针织裙，视觉上非常的有品质感，优雅有女人味，宽松惬意，清浅的色调减龄显嫩。
对于不太懂搭配的女性在选择衣服的时候，除了挑选适合自己的款式，还要注意配色问题，实在不知道的可以用最简单基础的黑白灰三个色搭配，经典耐看，不用担心出错。白衬衫，搭配灰色百褶裙，手里拿着黑色的小包，精致简约有气质。
一般来说，全身的配色尽量不要超过三个颜色，因为越简单的往往越有高级感。除了黑白灰，还可以尝试其他的色彩搭配。像粉色开衫内搭纯白色小吊带，下身搭配素色高腰a字短裙，清雅的配色，青春减龄，低调耐看。
裙装总是最显温柔优雅的女人味，想要减龄的感觉，百褶半身裙是不错的选择，灵动的百褶，摆脱单调的纯色凸显时尚大气，上身搭配宽松的毛衫，忽略线条感，休闲慵懒。
年轻女生都爱的迷你小短裙，很有必要来一条，帮助你秀出纤细修长的双腿，小碎花元素，甜美减龄，更具青春活力。上衣是卡其色开衫内搭黑色小吊带，可以用时下流行的一侧露肩穿法，演绎小性感。
除了碎花小短裙，还有纯色的经典款和不规则裙摆设计等很多类型可以选，不规则的短裙，比较彰显个性，符合年轻人的那股张扬。上身搭配纯白色宽松的毛衣，特别的清纯可人。
30岁女人怎么保养自己60篇（扩展9）
——30岁女人皮肤保养小常识
30岁女人皮肤保养小常识1
一、睡好美容觉
女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。
二、保持锻炼
女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。每天早上可以出来跑半个小时，如果条件不允许，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。
三、多喝水
女人千万不能缺水，女人每天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。
四、补水
身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始衰老，20岁时候皮肤重要的是水油*衡，但是30岁了就一定要注意补水了。偶尔做做面膜也是好的。
五、*衡营养
30岁的女人一定要*衡营养，很多人减肥一味只吃素食，这样可是对身体极为不好的哦。30岁的女人一定要补充多种营养，除了水果之外，也要补充足量的蛋白质。这样才能让自己拥有好肤色哦。
六、学会煲汤
很多营养美味的汤，可是女人养颜的法宝，女人要学会煲各种各样的汤，例如，红枣、百合具有养颜的作用，薏仁米等具有养气色的作用。女人一定要学会煲汤，这样才能时时刻刻呵护自己。
七、保持好心情
良好的心态比什么都重要。抑郁总是很容易衰老，心情抑郁的时候要学会调节，比如找朋友聊天，运动，或者逛街什么的，即便是哭出来也比憋在心里好，因此，女人一定要学会发泄哦。
八、手不离枣
要想皮肤好，就要多吃枣。没错，想要肌肤光滑细嫩，就要多吃红枣，红枣中含有丰富的营养元素，能够调节人体的血液循环，帮助增加造血功能，清除面部肌肤所沉积的黑色素，有效减少皱纹和色素，令肌肤面色红润有光泽，美眉们常吃红枣，每天枣不离手，可以让肌肤衰老的脚步缓慢许多。